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◆美賀多台太極拳倶楽部◆

心と体の健康法のひとつとして、広く親しまれている太極拳です。スポーツの苦手な方や高齢の方にもでき、自分のペースで始められ、また、奥の深いのも魅力です。 　生涯学習スポーツとして、より多くの皆さんに親しんでいただきたいと考えています。 ◆新規入会について 　入会希望の方がたいへん多く、ありがたい悲鳴をあげています。 　入会は、原則として毎年４月、１０月の２回としていますが、 　どうぞ一度見学にお越しください。 　そのときは、事前に電子メールでご連絡ください。 　e-mail：mtc21@hi-net.zaq.ne.jpまで 　よろしくお願いします。 　●練習日は、毎週月曜日で、 　　時間は、午後７時から８時３０分までです。 　　場所は、美賀多台小学校（原則として体育館）です。 　　※第５週目と祝日は、練習をしません。 　　入会されると、毎月５００円の会費を集めています。 　　その月に初めて出席されるときにお持ちください。 　　また、入会金として500円を集めます。 　●対象者は、大人の方とします。 　●指導者は、荒井良一先生（社団法人日本武術太極拳連盟公認指導員）ほか地域の皆さんです。 　●練習内容 　　準備体操として練功十八法前段と後段（中国のラジオ体操）をした後、 　　クラスに分かれて楽しく太極拳を覚えます。 ◆主な練習の流れ 　１　軽い準備体操として 　　　練功十八法（前段）、そして後段も！ 　２　入門八式太極拳 　　　　−−この前後で休憩をとります−− 　3　簡化二十四式（クラス分けして練習） 　4　整理体操 　　（ご注意）水分は、各自で十分に摂りましょう。 ◆ぜひ、練習を見にきてください(^.^) 　クラブ独自のホームページを作っていますので、ご覧ください。

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